氣血不足是女性常見的一種亞健康狀態(tài)，在我國(guó)的中醫(yī)的理論中，女子經(jīng)、孕、產(chǎn)、乳的生理活動(dòng)均已血為用又須耗血，氣血失調(diào)是婦科疾病的重要病機(jī)。女性的氣血不足在中醫(yī)的理論里是“氣虛”和“血虛”。

氣虛是指氣的不足及由此引起的氣的功能減退的病理狀態(tài)。氣虛的女性素體虛弱，或勞倦傷氣，或久病氣受損，或肺、脾、腎的功能失常，影響氣的生成，發(fā)生婦科疾病。血虛是指陰血不足，血的營(yíng)養(yǎng)與滋潤(rùn)功能不足的病理狀態(tài)。

女性氣血不足，推薦艾灸一下這些穴位：

大椎穴

大椎穴是人體最大的穴位，屬督脈，在第7頸椎與第1胸椎之間。此穴具有解表、散寒、暖陽(yáng)、通陽(yáng)、清心、健腦、消除疲勞、增強(qiáng)體質(zhì)、強(qiáng)身健體能。治療疾病有：兒童體質(zhì)虛弱、哮喘、頸痛、肩痛、手臂痛、手臂麻痹等。此外，大椎穴具有明顯的退熱作用。艾灸大椎穴可預(yù)防感冒、氣管炎、肺炎等上呼吸道感染，也可用于預(yù)防和治療肺氣腫和哮喘。

足三里穴

足三里穴位于小腿前外側(cè)，當(dāng)犢鼻下3寸，距脛骨前緣一橫指，按壓有明顯的酸漲感。足三里是人體穴位中運(yùn)用最多的穴位，是脾胃作為后天之本，氣血生化之源的穴位代表。治療疾病有:頭暈、耳鳴、失眠、癱瘓、胃痛、腹脹、腹脹、消化不良、胃潰瘍、胃下垂、急慢性腸炎等。

關(guān)元穴

關(guān)元在下腹部，前正中線上，當(dāng)臍下三寸。四指并攏，置于臍下橫量，可在小手指的下緣處取穴。關(guān)元穴具有溫腎陽(yáng)、補(bǔ)虛，壯陽(yáng)的作用。治療疾病有：元?dú)馓潛p的病癥如中風(fēng)、脫肛、身體無力、易疲勞、怕冷；男科疾病如遺精、陽(yáng)萎、性功能低下等；婦科疾病如月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)、痛經(jīng)、白帶病、功能性子宮出血等。

太溪穴

太溪在足內(nèi)踝與跟腱之間的凹陷處，用力按壓時(shí)，腳趾會(huì)出現(xiàn)麻木感。太溪穴為腎經(jīng)的原穴，是腎經(jīng)原氣經(jīng)過和停留的腧穴。腎藏精，分化陰陽(yáng)，因此無論腎精虛還是腎陰陽(yáng)不足，都可以有太溪穴來補(bǔ)養(yǎng)。治療疾病有：腎陰不足，陰虛火旺導(dǎo)致的咽喉腫痛、口腔潰瘍、耳鳴、耳聾、失眠、健忘，或者腎陽(yáng)虧虛出現(xiàn)的肢冷、下肢水腫等疾病。