世間上最好的養(yǎng)生，就兩個(gè)字！
據(jù)中國(guó)老年學(xué)會(huì)調(diào)查，在百歲老人的長(zhǎng)壽原因中，遺傳基因占15％、社會(huì)因素占10％、醫(yī)療條件改善占8％、氣候條件占7％，其余60％則取決于老人自己。長(zhǎng)壽的原因只有一個(gè)，不是飲食，不是鍛煉，而是...
艾灸這3穴，血脂蹭蹭降
據(jù)悉，高血脂是一種現(xiàn)代常見(jiàn)病，血脂指的是人體血漿內(nèi)的脂質(zhì)，高血脂，是說(shuō)人體血漿內(nèi)的脂質(zhì)水平高于正常值。這是一種危害人體健康的癥狀，還會(huì)引起如動(dòng)脈粥樣硬化、冠心病、胰腺炎等疾病，很難...
比鈣片強(qiáng)十倍的家常菜，遠(yuǎn)離骨質(zhì)疏松，吃它就夠了！
隨著年齡的增長(zhǎng)，中老年人的新陳代謝逐漸減慢，消化功能減弱，對(duì)鈣的需求也相對(duì)增加。人體缺鈣和隨之產(chǎn)生的鈣代謝紊亂是老化和衰老的主要原因之一。補(bǔ)鈣最安全有效的方法是加強(qiáng)日常飲食中鈣的攝...
秋冬季如何養(yǎng)好心血管
據(jù)悉，隨著天氣越來(lái)越冷，人體的血管收縮，血壓升高，你的心血管，負(fù)擔(dān)重一分！為防患于未然，保養(yǎng)心血管該提上日程了！日常膳食中的5大血管“清道夫”。 茶葉：抑制糖類(lèi)吸收 飲食不合理，經(jīng)常...
越活越年輕的秘密
《黃帝內(nèi)經(jīng)》有言：“上古之人，春秋皆度百歲，而盡終其天年。”相傳在上古時(shí)候，有葛天氏之民，人人都能活到百歲。老人們鶴發(fā)童顏，充分享受上天賜予的壽命。想活得越來(lái)越年輕，讓我們來(lái)看看古...
教你快速補(bǔ)氣血的方法！！
“人之所有者，血與氣耳。”——出自《黃帝內(nèi)經(jīng)》。氣和血是人體生命的基礎(chǔ)，氣血不足會(huì)導(dǎo)致人體內(nèi)臟功能下降，表現(xiàn)為面色蒼白或萎黃、身體疲勞、頭暈、心悸、外表憔悴、免疫力下降、虛弱等。女...
艾灸在新冠疫情中的三大作用
據(jù)悉，艾灸最能補(bǔ)人體之陽(yáng)氣，“日為天之陽(yáng)，艾為地之陽(yáng)。”根據(jù)現(xiàn)代科學(xué)研究，艾草是所有植物中光合作用最高的植物，在生長(zhǎng)過(guò)程中能極大地吸收和轉(zhuǎn)化太陽(yáng)熱能。在艾灸過(guò)程中，釋放大量陽(yáng)氣，被...
秋季調(diào)養(yǎng)中，清肺排毒是重中之重
據(jù)《黃帝內(nèi)經(jīng)》記載：春養(yǎng)肝，夏養(yǎng)心，秋養(yǎng)肺，冬養(yǎng)腎，四季養(yǎng)脾胃。秋天，氣候由夏熱變涼，由夏濕變干。天氣干燥時(shí)，氣溫會(huì)越來(lái)越低，人體呼吸系統(tǒng)容易受到侵害，肺是最需要調(diào)理和保養(yǎng)的部位。...
艾灸備孕，讓你的寶寶從出生就領(lǐng)先一步
據(jù)悉，準(zhǔn)備懷孕的家庭注意啦！！不要光顧那些只調(diào)節(jié)飲食、補(bǔ)充葉酸、戒煙、戒酒、鍛煉、不熬夜，還應(yīng)該提前為孩子準(zhǔn)備一個(gè)溫暖的房間——一個(gè)健康的子宮。適當(dāng)?shù)脑星皽?zhǔn)備可以讓孩子在起跑線上取...
艾灸通調(diào)百病，核心就是祛寒
據(jù)悉，中醫(yī)說(shuō)寒是百病之源，寒是陰邪，最容易損傷人的陽(yáng)氣，而陽(yáng)氣是生命的能量源，正常的生命活動(dòng)需要陽(yáng)的推動(dòng)。寒氣一旦破壞陽(yáng)氣，就會(huì)導(dǎo)致器官異常或正常生理活動(dòng)缺乏動(dòng)力，各種代謝功能下降...
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